9 Tác Dụng Tuyệt Vời Của Trà Gạo Lứt

Trà gạo lứt là một trong những loại đồ uống được yêu thích nhất hiện nay đặc biệt là đối với các anh chị em quan tâm đến vóc dáng, cân nặng cơ thể do giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại là rất lớn. Và sau đây là một số tác dụng của trà gạo lứt.

1. Giảm cholesterol xấu

Trong gạo lứt có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất vậy nên nó có tác dụng giảm lượng cholesterol bị dư thừa trong cơ thể chúng ta. Nhờ đó giảm thiểu nguy cơ bị các bệnh về tim mạch, huyết áp.

2. Giảm cân, giữ dáng

Một trong những tác dụng và là lý do chính để được các chị em yêu thích sử dụng. Trà gạo lứt giúp cơ thể tăng khả năng đốt cháy calo, đồng thời carbohydrate trong trà gạo lứt còn giúp cung cấp năng lượng giúp giảm thèm ăn. Trà gạo lứt giảm cân rất tốt

3. Ngăn ngừa sỏi thận

Khi chúng ta uống quá ít nước hoặc sử dụng quá nhiều muối sẽ gây nên sỏi thận, vậy nên việc bổ sung chất xơ là rất cần thiết để ngăn ngừa sỏi thận. Và trong trà gạo lứt có chứa rất nhiều chất xơ, vì vậy nó có khả năng ngăn ngừa được sỏi thận.

Xem thêm: >> Cách Làm Salad Đơn Giản Ngay Tại Nhà

 

4. Kiểm soát đường huyết

Người bị tiểu đường sẽ phải rất khó khăn trong vấn đề ăn uống, những đồ ăn thức uống được nạp vào cơ thể phải hết sức cân nhắc. Còn trà gạo lứt thì lại rất lành tính, phù hợp cho mọi cơ thể. Vậy nên người bị tiểu đường có thể sử dụng như một nguồn bổ sung vitamin, chất xơ cho cơ thể, nhưng cũng cần phải nghe theo khuyến cáo của bác sĩ để tránh lạm dụng.

5. Giảm stress, làm thoải mái tinh thần

Nhờ có lượng vitamin và chất chống oxy hoá, nên trà của gạo lứt có tác dụng làm giảm stress lo âu rất hiệu quả. Ngoài ra còn giúp tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn.

6. Tác dụng của trà gạo lứt trong ngăn ngừa ung thư

Trong trà gạo lứt có chứa lượng selen, polyphenol. Đây là 2 chất rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư. Vậy nên khi sử dụng trà gạo lứt hằng ngày là một phương pháp vô cùng hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư, nâng cao thể trạng sức khoẻ.

7. Tăng cường hệ miễn dịch

Chất xơ có trong trà gạo lứt rất nhiều, khi chúng ta duy trì sử dụng sẽ làm hệ tiêu hoá trở nên trơn tru, dễ dàng hơn, giúp việc giảm cân cũng như điều chỉnh vóc dáng trở nên tốt hơn. Trao đổi chất trong cơ thể cũng diễn ra ổn định hơn.

Xem thêm: >> Cách Chế Biến Cơm Gạo Lứt Thịt Sốt Teriyaki Thơm Ngon, Đơn Giản

 

8. Cải thiện làn da

Uống trà gạo lứt thường xuyên sẽ giúp làn da trẻ đẹp mịn màng hơn, nó còn giúp cơ thể duy trì nước cũng như kiểm soát lượng dầu tiết ra. Ngoài ra còn có thể sử dụng để đắp mặt nạ cũng rất tốt.

9. Ngăn ngừa oxy hoá

Gạo lứt có hàm lượng chất chống oxy hoá rất cao, ngoài ra còn có rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất giúp làn da trở nên tươi tắn hơn.

 

Trên đây là một số công dụng của trà gạo lứt. Khi kết hợp với luyện tập, chế độ ăn uống ngủ nghỉ  khoa học hợp lý sẽ giúp bạn nâng cao sức khoẻ, kiểm soát vóc dáng cân nặng dễ dàng hơn. Và nếu như các bạn không có thời gian để chuẩn bị, hãy ghé qua Mr.ECO để thưởng thức trà gạo lứt ngay trong một nốt nhạc nhé!

Facebook: Mr.Eco Salad Healthy – Food & Drinks